Cristina Ruggeri

Sono da sempre appassionata di salute, sonno e benessere. Ho approfondito il biohacking con un percorso formativo e un master di specializzazione, collaborato con professionisti della nutrizione e maturato esperienza in consulenze sul sonno all'interno di un centro dedicato a salute e sport. Ho lavorato 13 anni in Apple, dove ho coltivato la passione per tecnologia e innovazione che oggi uso per capire meglio il corpo — non per sostituirlo.

Il mio approccio nasce da un principio semplice: il corpo non ha bisogno di estremismi, ma di equilibrio. Credo nei piccoli cambiamenti sostenibili, nell'ascolto della propria biologia e nella trasparenza come base di ogni percorso — la persona resta sempre al centro, anche quando uso dati e monitoraggio.

Sono curiosa e amo sperimentare in prima persona prima di proporre qualcosa: credo che la vera conoscenza nasca dall'esperienza. Fuori dal lavoro: bicicletta MTB dal 2014, tanta natura, un percorso di crescita personale e una buona dose di autoironia.

Chi mi conosce mi descrive come una persona affidabile, coerente e di parola: gli stessi valori che porto nel mio lavoro e nella relazione con chi sceglie di intraprendere un percorso con me.