Cristina Ruggeri

Sono da sempre appassionata di salute e benessere, con un interesse particolare per nutrizione, sonno e funzionamento del corpo. Nel mio percorso ho collaborato con professionisti della nutrizione e approfondito il mondo del biohacking attraverso un percorso formativo e master di specializzazione.

Lo sport fa parte della mia vita da sempre: ho praticato ciclismo MTB a livello amatoriale e la bicicletta è una presenza costante nella mia routine dal 2014. Ho inoltre maturato esperienza nelle consulenze sul sonno all'interno di un centro dedicato a salute, sport e benessere.

Il mio approccio nasce da un principio semplice: il corpo non ha bisogno di estremismi, ma di equilibrio. Credo nei piccoli cambiamenti sostenibili, nell'ascolto della propria biologia e nella consapevolezza come strumenti per migliorare il proprio benessere.

Amo la tecnologia e il monitoraggio perché ci aiutano a comprendere il nostro stato e a fare scelte più consapevoli. Ma al centro rimane sempre la persona: credo nella trasparenza, nell'autenticità e nella relazione come fondamenta di ogni percorso.

Sono una persona curiosa e amo imparare. Non mi basta studiare un argomento: mi piace sperimentarlo in prima persona, perché credo che la vera conoscenza nasca dall'esperienza.

Negli anni ho coltivato interessi diversi, dall'informatica alla tecnologia, fino al biohacking e all'intelligenza artificiale. Ho lavorato per 13 anni in Apple e sono sempre stata affascinata dall'innovazione e dagli strumenti che possono migliorare la nostra vita, se utilizzati con consapevolezza.

Allo stesso tempo porto avanti un percorso di crescita personale e interiore, perché credo che il benessere non riguardi solo il corpo, ma anche la mente, le emozioni e il modo in cui viviamo noi stessi.

Amo la natura, stare all'aria aperta, soprattutto in campagna, leggere, imparare e mettermi in gioco. Amo le persone capaci di farmi ridere e credo molto nel valore dell'ironia: ho una forte autoironia e penso che sapersi prendere meno sul serio sia una parte importante dell'equilibrio e della leggerezza nella vita.

Mi piace andare controcorrente quando sento che esiste una strada più autentica. Credo nella libertà di esprimersi, nell'autenticità e nel rispetto delle scelte di ogni persona.

Chi mi conosce mi descrive come una persona affidabile, coerente e di parola: valori che porto anche nel mio lavoro e nel rapporto con le persone che scelgono di intraprendere un percorso con me.